コラム一覧 :生きづらさの原因

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【症例】人に言いたいことが言えない①ー1

あなたは自分の意見や想いを、人にスムーズに伝えられますか?(意見や気持ちをぶつけるのとは違うよ)。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚【無料メールセミナー】 自信がない、人と比べて落ち込む、自分にダメ出し、人からの評価をとても気にする などの悩みになる『自己肯定感が低くなる... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-06-04

本当の気持ちを我慢するキッカケ

気持ちを感じたら、何が起こるって思ってる?の続きです。本物の感情を感じることに対して誤解や思い込みがあって、我慢したり、溜め込んだりを繰り返してしまう。そんなことを前回は、具体的な思い込みの例と共にお伝えしました。では、今日は本物の感情以外の『気持ち』につ... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-01-30

気持ちを感じたら、何が起こるって思ってる?

怒りを我慢したり、溜め込んでる人の特徴や症状を前回はお伝えしました。けっこうね、「これ私のことです!!」 とか「前は私もそうだった」 とかいうお声をいっぱい頂きました。 そくらいみなさん 怒りを我慢するって、やってしまいがちなんですよね。 今日は怒りだけで... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-01-26

痛みに触れるのは恐いものでもある④

痛みに触れるのは恐いものでもある③の続きです。悩みを解消するためのセラピーで扱う【感情】について『恐れ(不安)』『悲しみ(寂しさ)』『怒り(イライラ・イヤ・納得いかない)』 などの気持ちには本物とニセモノがあって、その気持ちの役割など一つ一つ説明しています。... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-01-18

痛みに触れるのは恐いものでもある③

痛みに触れるのは恐いものでもある②の続きです。本物の感情に蓋をして、我慢し続けるとニセモノの感情が顔をのぞかせてくる。【怒り】を我慢すると、どうなっていきやすいのか。それを今日はお話しますね。 【怒り】は何のためにある? そもそも【怒り】の感情はなんの... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-01-12

痛みに触れるのは恐いものでもある②

痛みに触れるのは恐いものでもあるの続きです♪本物の感情に蓋をして、我慢し続けるとニセモノの感情が顔をのぞかせてくる。【悲しみ】を我慢すると、どうなっていきやすいのか。それを今日はお話しますね。 悲しみの役割 【悲しみ】ってそもそも、どんな時に感じる気持... 続きを読む

生きづらさの原因

2018-01-08

自己肯定感が低いからなんだ③

自己肯定感が低いからなんだ②の続きです。自己重要感(自己肯定感)が低いのには、ちゃんと理由や原因があって今日はそれをお伝えしますね。 私は無条件に重要です♪ 産まれたばかりの赤ちゃんは『私はダメな子』『どうせ私なんて』って自分にダメ出ししたり、自己卑下した... 続きを読む

生きづらさの原因

2017-12-11

自己肯定感が低いからなんだ②

自己肯定感が低いからなんだの続きです♪ 昨日は自己重要感(自己肯定感)についてお伝えしました。  自己重要感(自己肯定感)が低いって、どんなこと?  自己重要感(自己肯定感)が低いと、自分そのものの価値がない。または低く感じるので自分にまつわる全てものも、価値が... 続きを読む

生きづらさの原因

2017-12-07

自己肯定感が低いからなんだ

ふだん個人セッションをしていて、ダントツに多い悩み事が自己肯定感・セルフイメージ・自己評価・自己価値・自尊心 ect... いわゆる【自己重要感】に関する問題です。(様々な言葉がありますが、私は自己重要感という言葉を使います) では、自己重要感ってなんでしょ?重要... 続きを読む

生きづらさの原因

2017-12-06

どんな悩みもハーフ&ハーフ

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。本来の自分を開花させ 在るべき姿で幸せにシフトする心理カウンセリング・セラピー&チャネリーディングを沖縄・福岡でしています。。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚【無料メールセミナー】 人が離れていく不安。 漠然とした孤独感や罪悪感寂しさ... 続きを読む

生きづらさの原因

2017-12-01

【我慢】が標準装備の人たち

いわゆる 【良い人】っているでしょ?人に気を使うことができて、とっても優しい人とか自分よりも人を優先し過ぎて、あとあと自分が困る状況に陥っちゃう人とか相手の顔色気にして、言いたいこととか言えなくなっちゃう人とかね。心理カウンセリングでご相談に来る方。【良い人... 続きを読む

生きづらさの原因

2017-11-24

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自分に自信がない、人と比べて落ち込む自分にダメ出し、人からの評価を過剰に気にする などのお悩みのもとでもある自己肯定感について、詳しくお伝えしています...

 
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心理セラピスト 谷口教子さん

自分らしく輝いて幸せを叶えるための心理セラピー(1/3)

 様々な悩みに溢れた現代社会において、心の問題と向き合う心理セラピストは以前にも増してその必要性が高まっています。那覇市内で個人セッションを中心に心理セラピストとして活躍する谷口教子さんもそのひとり。快活な姿からは想像しにくいのですが「実は...

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悩みや困りごとを解決するために【現状把握】ってとても大切です。このことはよく、地図で例えられるんで...

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【症例】人に言いたいことが言えない(谷口Ver)

今日はこちら【症例】人に言いたいことが言えない①ー3の続き。というか、スピンオフ的な感じ。。.゚+:✿。.゚+...

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【症例】人に言いたいことが言えない①-2の続きです。あいさんが彼氏に、自分の言いたいことを伝える前に...

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