コラム

 公開日: 2017-12-19 

状況、心境を冷静に観れるようになってきた

継続で受け続けているクライアントさんから寄せられる声の中に
状況や心境を冷静に観れるようになってきたと話してくれる方が多いんです。


セラピーを受ける前は、同じように こんなことが起きたら
気持ちがいっぱいいっぱいになって落ち込んだり、ただ傷つくだけだった。

けど今は落ち込んだり、傷つきもするけど
その時間がとても短くなっている。
落ち込んでる自分の気持ちを、受け止められるようになってる。



こんなことが起きたら、どうせ私なんてって思ってた。

けど今はそんなこと思わなくなっている。



こんなことが起きたら、誰彼構わず助けを求めてすがりついてた
(だから相手からは重たく思われ、引かれてしまう)

けど今は落ち着いて状況を判断でき、誰に助けを求めたら良いかもわかるし
依存する感じではなくなってる



こんなことが起きたら、何も言えずに、仕方がないよね。って納得するしかなった
(だけど本心から納得できないから、モヤモヤが残る)

今は断れることは断ったり、イヤだと伝えられるようになってきたし
たとえ言わないとしても、自分の中にある【本当はイヤ】という気持ちを大切にするようになった
(だからモヤモヤが残ることはなくなった) などなど。


色んな場面で気づいた変化を伝えてくれます。



みなさん共通して伝えてくれるのは
感情に振り回されなくなったから、起こっている状況をしっかり把握できたり
自分の気持ちの波を、上手くチャッキすることが出来るようになってるということ。



起こっている現実に翻弄されて、飲み込まれる。
気持ちがアップアップしていたり
無価値感に捉われたり、モヤモヤと濃い霧に包まれる。



そんなスッキリしない状況も
心が安定してくると、違った景色に見えるんです。



気持ちや現実に振り回されず
冷静に、地に足つけてポジティブに対応できるようになる。

そんな【変わりたい】を可能にするのが、心理セラピーです♪

抱えている悩みや不安は、解消することができます。
もっと身近に、このようなセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それでは、またコラムでお逢いしましょ。

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