コラム

 公開日: 2017-12-02  最終更新日: 2017-12-06

【あなたは自分の『どんな所』を変えたいですか?】

悩みや困りごとを解決するために【現状把握】ってとても大切です。



このことはよく、地図で例えられるんですけどね。

行きたい場所があるとき、自分が今どこにいるのか。
その現在地が分からなければ、どのルートで行けば良いのかすら分からない。
目的地と現在地はセットでなければ。。。って聞いたことないですか?



今、なにが、どうなっているのか。
問題はなにか?
本当に向き合うことは何か?
抱えてる悩みを解決する(目指すゴールへたどり着く)のを、止めてるものはなにか。

状況をしっかり把握したうえで、解決に向けた正しい方法を、正しい順番で、正しく進むというアプローチに進めてくんです。



その時 大切な主軸が
【この悩みを解決するために、自分の○○を変える】という感覚です。



過去と他人は変えられないという言葉もあるように

・お母さんがこんなこと言わないようになったらいいのに
・彼があんなやり方しなければ、こんなことにならずに済んだのに
・上司が○○してくれるようになったら、全ては丸く収まるのに
・あの時、あぁしていれば(しなければ)良かった

などなど、このような思いを抱え、悩み、時間を費やしてる人も多いんですよね。



あなたがカウンセリングやセラピーを受けても
起こってしまった出来事や、他人の言動は変えられないんです。



セラピーで変えていけるのは、自分だけ。
自分の性格だったり、癖や、パターン、考え方、捉え方、思いこみ etc...
そーいったものは変えていけます。



抱えてる悩みを解決するために
自分のどんな所を変えたいですか?



・お母さんに言われると、すぐムキになってイライラしたり、イヤな気持ちになる自分を変えたい

・彼がまたあんなやり方をしても、落ち込んだり不安にならず、冷静な自分でいたい

・たとえ上司が○○してくれなくても、そこに捉われず気にせずに過ごせる自分になりたい

・あの時、あぁできなかった後悔や、罪悪感を手放したい

などなど。。。



こんな感じで、心理セラピーでは自分が変わることで
悩みだと思ってた(感じてた)ことが【悩み】ではなくなっていくんです。



自分らしい幸せな人生にシフトするために
人の目を気にしたり、人から振り回される人生を終わりにしたり
自分にダメだししたり、自信がないを手放したりしながら
【自分軸】で生きていきましょ♪



私の提供してるディープデトックスセラピーは、
自分が変わることで悩みを解決したいと思ってる方に高い効果を出しています。



抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
あなたのもっと身近に、このような心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪



それでは、またコラムを書きますね♪

抱えている悩みや不安は、解消することができます。
もっと身近に、このようなセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それでは、またコラムでお逢いしましょ。

---

◆無料メールセミナー
漠然とした不安。 孤独感や罪悪感にもなる愛着障害
『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 登録はこちら

この記事を書いたプロ

心のあとりえ ~Shanti~ [ホームページ]

心理カウンセラー 谷口教子

沖縄県那覇市 [地図]
TEL:080-4324-0140

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
 
このプロの紹介記事
心理セラピスト 谷口教子さん

自分らしく輝いて幸せを叶えるための心理セラピー(1/3)

 様々な悩みに溢れた現代社会において、心の問題と向き合う心理セラピストは以前にも増してその必要性が高まっています。那覇市内で個人セッションを中心に心理セラピストとして活躍する谷口教子さんもそのひとり。快活な姿からは想像しにくいのですが「実は...

谷口教子プロに相談してみよう!

琉球放送 マイベストプロ

根本解決特化型セラピーで自分らしい幸せを叶える心理セラピスト

会社名 : 心のあとりえ ~Shanti~
住所 : 沖縄県那覇市 [地図]
TEL : 080-4324-0140

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

080-4324-0140

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

谷口教子(たにぐちのりこ)

心のあとりえ ~Shanti~

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
自己肯定感が低いからなんだ③

自己肯定感が低いからなんだ②の続きです。自己重要感(自己肯定感)が低いのには、ちゃんと理由や原因があっ...

[ 生きづらさの原因 ]

心理セラピーって、どんなことするの?

心理セラピーで、変われる変われるって言ってるけど実際の心理セラピーってどんなことするの? これは、私が...

[ よくある質問 ]

【感想】変わったんだ、あたし

感情にも体力がいるんです。 ってことはね 感情を我慢してる人は、感情が湧き上がることにも体力使ってるし...

[ お客様の感想 ]

【感想】お金の悩みも心理セラピーで解決できる♪

心理セラピーで改善できる悩みって、とっても幅広い♪だから【お金】の悩みについて、心理セラピーを受けられる方...

[ お客様の感想 ]

自己肯定感が低いからなんだ②

自己肯定感が低いからなんだの続きです♪ 昨日は自己重要感(自己肯定感)についてお伝えしました。  自己...

[ 生きづらさの原因 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ